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La buena noticia es que \u00a1la podemos cultivar y alimentar!\\n\\n\u00bfCua\u0301les son algunos de los aspectos claves de la resiliencia? o\u0302 Capacidad para entender la realidad y aceptarla.\\n \\n \\t Tener claro que la vida tiene un profundo sentido. \\n \\t Tener una visio\u0301n positiva de uno mismo. \\n \\t Conocimiento de las propias fortalezas y oportunidades de mejora. \\n \\t Capacidad para comprender nuestras emociones y a partir de eso gestionarlas. \\n \\t Capacidad para solucionar problemas. \\n \\t Flexibilidad. \\n \\t Capacidad para anticiparnos. \\n \\t Buena comunicacio\u0301n. \\n \\t Capacidad para mejorar siempre. \\n \\t Perseverancia. \\n \\t Optimismo. \\n \\t La constante bu\u0301squeda de nuevos desafi\u0301os. \\n \\t Empati\u0301a. \\n \\n\u00bfCo\u0301mo cultivar la resiliencia?\\n \\n \\t Construir y mantener relaciones importantes y significativas. \\n \\t Encontrar la oportunidad en cada crisis. 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Tiempo de crisis, tiempo de oportunidades dicen… y \u00a1vaya si en esta pandemia las hay!nnPersonas agrupadas entregando comida a me\u0301dicos y colaboradores de la salud, aplausos a las 21:00 para ellos, otros confeccionando tapabocas, deliveries entregando a ma\u0301s no poder, personas buscando las mejores alternativas para cuidarnos, otros trabajando para que tengamos insumos, empresas adaptando su logi\u0301stica y todos ellos aportando, para que otros podamos quedarnos en casa. Y si, tambie\u0301n muchos queda\u0301ndonos en casa para cuidarnos yn n n n nncuidar a los dema\u0301s. De una manera u otra, esta\u0301 presente la colaboracio\u0301n y la cooperacio\u0301n. Eso que estamos entendiendo cada di\u0301a, que es, lo que nos llevara\u0301 como comunidad a salir adelante y tener un saldo positivo.nnEn estos momentos se hacen evidentes las caracteri\u0301sticas de las personas y tambie\u0301n de los pai\u0301ses, como comunidad de personas. Y seguro veremos esas sociedades ma\u0301s evolucionadas en valores y de las otras. Tengo la creencia que somos de los primeros y que cuando las papas queman, los uruguayos nos unimos. Como otras veces, creo que e\u0301sta es una nueva oportunidad. En todo esto, es asumir como parte de la realidad que, a nivel econo\u0301mico, de una manera u otra todos perderemos. Unos antes y otros despue\u0301s, unos ma\u0301s y otros menos. Solo unidos podremos hacer que el pai\u0301s no solo se recupere ra\u0301pido, sino que crezca. Lo que no hay ninguna duda es que de esta salimos juntos y con resiliencia.nnPor eso, necesitamos fortalecer, como personas y como comunidad: la resiliencia – es la capacidad humana que nos permite afrontar situaciones difi\u0301ciles, sobreponernos y salir fortalecidos-. La buena noticia es que \u00a1la podemos cultivar y alimentar!nn\u00bfCua\u0301les son algunos de los aspectos claves de la resiliencia? o\u0302 Capacidad para entender la realidad y aceptarla.n n t Tener claro que la vida tiene un profundo sentido. n t Tener una visio\u0301n positiva de uno mismo. n t Conocimiento de las propias fortalezas y oportunidades de mejora. n t Capacidad para comprender nuestras emociones y a partir de eso gestionarlas. n t Capacidad para solucionar problemas. n t Flexibilidad. n t Capacidad para anticiparnos. n t Buena comunicacio\u0301n. n t Capacidad para mejorar siempre. n t Perseverancia. n t Optimismo. n t La constante bu\u0301squeda de nuevos desafi\u0301os. n t Empati\u0301a. n n\u00bfCo\u0301mo cultivar la resiliencia?n n t Construir y mantener relaciones importantes y significativas. n t Encontrar la oportunidad en cada crisis. Para eso pregu\u0301ntate, \u00bfque\u0301 puedo aprender de esto? \u00bfCo\u0301mo sera\u0301 mi man\u0303ana a partir de esto que esta\u0301 pasando? n t Tener claro que\u0301 es importante en tu vida, \u00bfque\u0301 es eso transcendente? n t Tener claras tus metas, \u00bfque\u0301 quere\u0301s a partir de lo que es importante para vos? n t Estar conectado con tus valores, con el \u00bfpara que\u0301 quere\u0301s eso? n t Entender el cambio como parte de la vida y como posibilidad de evolucionar. En lugar de resistirlo, se\u0301 protagonista del mismo. Involucrate, \u00bfque\u0301 pode\u0301s hacer y aportar? n t Aceptar las crisis como oportunidades, buscarle el sentido, orientarla para crear algo nuevo a partir de lo que sucede. \u00bfQue\u0301 te esta\u0301 ensen\u0303ando esto que sucede n t Leer libros que te aportan, peliculas que te inspiran y conversar con personas para potenciarse mutuamente. n t Colaborar desde tus posibilidades y tus dones, para un mundo mejor. n t Calmar tu mente diariamente, parar tu dia\u0301logo interno que te lleva a un sinfi\u0301n de rumiaciones y mirar en tu interior. \u00bfCua\u0301l es tu estado? \u00bfCo\u0301mo te senti\u0301s? \u00bfQue\u0301 pode\u0301s hacer para estar en tu propio equilibrio interno? Eso te llevara\u0301 a contagiarlo en tu entorno. n t Identicar tus pensamientos y cambiar los que no te aportan por otros nuevos y positivos. o\u0302 Accionar conductas y pensamientos que te empoderen. n t Cooperar con otros. n t Poner en pra\u0301ctica estrategias para desarrollar tu creatividad. Desde encontrar diversas alternativas, hacer brainstorming a cambiar ha\u0301bitos, entre otras cosas. n n n n n nnEinstein deci\u0301a: ”No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendicio\u0301n que puede sucederle a personas y pai\u0301ses, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el di\u0301a nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a si\u0301 mismo sin quedar ‘superado’…”nnDeseo que seamos un gran pai\u0301s, fortalecido, unido y rico en valores. Al Covid-19 lo detenemos juntos. 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