{“main-title”:{“component”:”hc_title”,”id”:”main-title”,”title”:”Las palabras no son inocentes”,”subtitle”:”\\”La mente no domina al cuerpo, sino que se convierte en cuerpo. Cuerpo y mente son una sola cosa\\”, dice Candace Pert.”,”title_content”:{“component”:”hc_title_image”,”id”:”title-image”,”image”:”https:\/\/hcc.academy\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1684539488767-1024×658.webp|752|1170|999959901″,”full_screen”:false,”full_screen_height”:””,”parallax”:true,”bleed”:””,”ken_burn”:””,”overlay”:”transparent-dark”,”breadcrumbs”:false,”white”:true}},”section_5ZtkF”:{“component”:”hc_section”,”id”:”section_5ZtkF”,”section_width”:””,”animation”:””,”animation_time”:””,”timeline_animation”:””,”timeline_delay”:””,”timeline_order”:””,”vertical_row”:””,”box_middle”:””,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”section_content”:[{“component”:”hc_column”,”id”:”column_vtfQF”,”column_width”:”col-md-12″,”animation”:””,”animation_time”:””,”timeline_animation”:””,”timeline_delay”:””,”timeline_order”:””,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”main_content”:[{“component”:”hc_wp_editor”,”id”:”Xhugf”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”editor_content”:”El cuerpo nos habla, nos deja mensajes con diversas intensidades y si no lo escuchamos empieza de a poco a gritar. Asimismo, la mente impacta al cuerpo a tal punto que lo cambia funcional y estructuralmente. La ciencia afirma que nuestro cuerpo es inteligente, su sabidur\u00eda hace que pueda por s\u00ed mismo curarse o enfermar. Nuestro cuerpo y nuestra mente se comunican en forma constante con el fin de asegurar un funcionamiento adecuado del organismo completo.\\n\\nCada uno de nosotros en este sentido es protagonista de la propia salud integral tanto si lo decide como si no, lo que hagamos o dejemos de hacer, tiene sus resultados y sus impactos. La forma en que tratamos a nuestros cuerpos influye en la forma en que vivimos y repercute en nuestra salud. As\u00ed lo avalan much\u00edsimas investigaciones que dejan sus evidencias. Por ejemplo, se sabe que cambiando la alimentaci\u00f3n de una persona, cambia su comportamiento y de la misma manera sucede con el ejercicio y otros h\u00e1bitos como el sue\u00f1o, la medicaci\u00f3n, las relaciones sociales, etc.\\n\\nSabemos que para mejorar, detener la evoluci\u00f3n o curar una enfermedad o disfunci\u00f3n, la medicaci\u00f3n no alcanza. Si sos de los que creen que por tomar una p\u00edldora te curas, es importante que sepas que m\u00e1s all\u00e1 de una p\u00edldora, es lo que vos hagas, sientas y pienses lo que mayormente influir\u00e1 en curar o enfermar, ser saludable o no. No digo que no tomes medicaci\u00f3n si te la prescriben, solo que, no alcanza. Nuestros h\u00e1bitos afectan nuestra calidad de vida, nuestra salud f\u00edsica y tambi\u00e9n emocional.\\n\\n\u00bfQu\u00e9 tipo de h\u00e1bitos?\\n<\/p>\n
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\\nPongamos un ejemplo simple que da cuenta de lo que estamos hablando: cuando un ni\u00f1o no descansa bien est\u00e1 irritable, es decir el sue\u00f1o afecta el humor. De la misma manera, una persona que tiene pensamientos anticipatorios negativos y se genera a s\u00ed mismo ansiedad sostenida en el tiempo, tendr\u00e1 s\u00edntomas tales como taquicardia, sudoraci\u00f3n, ataques de p\u00e1nico, problemas card\u00edacos, etc. \u00a1El cuerpo impacta en la mente y la mente en el cuerpo!\\n\\nLa mente es el reservorio de nuestros estados mentales y debido a ella atendemos, percibimos, recordamos, pensamos, imaginamos, sentimos, creamos, so\u00f1amos y todo lo que tenga que ver con la cognici\u00f3n y la emoci\u00f3n.\\n\\nLa salud f\u00edsica y mental es una unidad e interaccionan con inteligencia para asegurar nuestra salud. Si algo no funciona en armon\u00eda, aparecer\u00e1n s\u00edntomas que nos alertar\u00e1n que algo no est\u00e1 bien y a la vez, el organismo activar\u00e1 mecanismos compensatorios. Recordemos que somos sistemas y que todos los sistemas tienden a la homeostasis, cualquier desequilibrio implicar\u00e1 movimientos para volver a ella.\\n\\nEst\u00e1 probado que las enfermedades cr\u00f3nicas est\u00e1n asociadas de una manera u otra a h\u00e1bitos de vida. En el caso de la ansiedad, la depresi\u00f3n y tambi\u00e9n el miedo, tendr\u00e1n un impacto en el sistema inmune. Sistema que se extiende por todo el organismo y el que est\u00e1 influido por las creencias, los h\u00e1bitos, las emociones, la gen\u00e9tica y la biolog\u00eda. Vale aclarar que la gen\u00e9tica predispone, no determina. Los h\u00e1bitos s\u00ed son determinantes para bien o – para mal de nuestro estado presente y futuro. Esto que para algunos podr\u00eda ser una mala noticia, es todo lo contario, en tus manos est\u00e1 ser activo en relaci\u00f3n a tu salud. Para eso te invito a informarte tanto como puedas y quieras y as\u00ed tendr\u00e1s much\u00edsimas herramientas para elegir y decidir c\u00f3mo aportarte a ti, a nivel de tu salud integral.\\n\\nA trav\u00e9s de lo que pensamos, sentimos y actuamos promovemos cambios en la estructura de nuestros cerebros, nuestra piel, nuestros \u00f3rganos y sistemas en general. La piel, los tejidos y hasta los huesos se renueven peri\u00f3dicamente, as\u00ed es que constantemente tenemos la oportunidad de actuar en nuestro ser integralmente y generar cambios.\\n\\nVivir implica per se cambiar, transformar y desarrollar. Cuando no estamos en el fluir del crecimiento y alteramos din\u00e1micas f\u00edsicas, emocionales o conductuales, atentamos contra nuestro bienestar y tambi\u00e9n nuestra salud. La forma de intervenir comienza desde estar atentos. \u00bfAtentos a qu\u00e9? Atentos a las se\u00f1ales del cuerpo, a las emociones y a los resultados que generan nuestras acciones.\\n\\nSomos seres bio-psico-sociales-culturales y espirituales. Tenemos una mente un cuerpo y un esp\u00edritu que cuidar para vivir bien, y este es el mensaje que quiero dejarte hoy. Quiz\u00e1 est\u00e9s pensando que hay que atender muchas cosas y es cierto, as\u00ed como tambi\u00e9n es cierto que m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano las atender\u00e1s, solo que estar\u00e1s curando o previniendo. Mi invitaci\u00f3n es a que prevengas y todav\u00eda m\u00e1s, que tengas proactividad para vivir mejor tu vida desde ahora.\\n\\nNuestro cuerpo nos habla tambi\u00e9n para reportarnos bienestar, hacernos saber que vamos por el buen camino, d\u00e1ndonos informaci\u00f3n de nuestras emociones, envi\u00e1ndonos mensajes como la intuici\u00f3n y tantas cosas. Insisto en la necesidad de estar atentos, ser capaces de parar y ordenar, decidir y actuar. 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