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\\nEn contraste, una persona con buena autoestima, so\u00f1ar\u00e1 en grande y trabajar\u00e1 por sus metas y objetivos. Su sentido de autoeficacia ser\u00e1 positivo con buen pron\u00f3stico de desempe\u00f1o laboral y acad\u00e9mico. Tender\u00e1 a valorarse positivamente y disfrutar de su seguridad. Las personas con autoestima positiva se relacionan consigo mismas y con los dem\u00e1s desde quienes son verdaderamente. Exponen sus opiniones sin temores y son capaces de atribuirse \u00e9xitos y errores. Son esas personas que aprenden de lo que funciona y lo que no. Tienden a ser alegres y contagiar su visi\u00f3n positiva de la vida. Se sienten satisfechos con sus vidas, consigo mismos y est\u00e1n dispuestos a ir por m\u00e1s. Lo m\u00e1s probable es que logren una buena gesti\u00f3n del estr\u00e9s as\u00ed como de las emociones en general. Saben que no son perfectos y un gran n\u00famero de personas con elevada autoestima se ocupa de crecer y desarrollarse en forma permanente.\\n\\nLa autoestima es producto de experiencias, apegos y relaciones, tanto las tempranas como las generadas a lo largo de la vida. Es un proceso y puede tener oscilaciones durante las diversas etapas evolutivas, as\u00ed como por los acontecimientos. En todos los casos, es posible accionar para aumentarla cada vez m\u00e1s.\\n\\n\u00bfC\u00f3mo aumentar la autoestima?\\n<\/p>\n
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Es contagiosa, especialmente para personas que de alguna manera \u201cdependen\u201d de uno, como los hijos. Influye en la forma en que nos percibimos y, por lo tanto, en nuestra autoimagen. Puede ser positiva o negativa, siendo la primera un predictor de bienestar y \u00e9xito. La autoestima positiva tambi\u00e9n se vincula con buenas estrategias de afrontamiento y capacidad de resiliencia. Es un factor protector antes los vaivenes de la vida y anticipa buen pron\u00f3stico de salud f\u00edsica y mental.\\n\\nPor otro lado, alguien con baja autoestima, tiende a sufrir de diversas formas e incluso a enfermar. Como sabemos, el cuerpo-mente son dos componentes de una misma cosa y ambos se interconectan e inter-influyen. Una persona con baja autoestima, tender\u00e1 a tener una valoraci\u00f3n negativa de s\u00ed misma y de sus posibilidades.\\n\\nAlgunos indicadores de baja autoestima:\\n \\n \\t Centrarse en lo negativo \\n \\t Compararse constantemente con los dem\u00e1s \\n \\t Aspirar lo que tiene el otro porque es mejor \\n \\t Inseguridad propia \\n \\t Tendencia a buscar aprobaci\u00f3n constante \\n \\t No animarse a ser aut\u00e9ntico \\n \\t Sentirse inferior \\n \\t Sentirse culpable \\n \\t Atribuir los aciertos a la suerte \\n \\t No atreverse a so\u00f1ar en grande \\n \\t Desconfiar de las propias capacidades \\n \\t Envidiar a los dem\u00e1s o lo que los dem\u00e1s tienen \\n \\t Tirarse abajo \\n \\t Enfocarse en las propias carencias \\n \\t Visi\u00f3n negativa de uno mismo, de las posibilidades y del futuro \\n \\t S\u00edntomas de ansiedad y\/o depresi\u00f3n \\n \\nEn contraste, una persona con buena autoestima, so\u00f1ar\u00e1 en grande y trabajar\u00e1 por sus metas y objetivos. Su sentido de autoeficacia ser\u00e1 positivo con buen pron\u00f3stico de desempe\u00f1o laboral y acad\u00e9mico. Tender\u00e1 a valorarse positivamente y disfrutar de su seguridad. Las personas con autoestima positiva se relacionan consigo mismas y con los dem\u00e1s desde quienes son verdaderamente. Exponen sus opiniones sin temores y son capaces de atribuirse \u00e9xitos y errores. Son esas personas que aprenden de lo que funciona y lo que no. Tienden a ser alegres y contagiar su visi\u00f3n positiva de la vida. Se sienten satisfechos con sus vidas, consigo mismos y est\u00e1n dispuestos a ir por m\u00e1s. Lo m\u00e1s probable es que logren una buena gesti\u00f3n del estr\u00e9s as\u00ed como de las emociones en general. Saben que no son perfectos y un gran n\u00famero de personas con elevada autoestima se ocupa de crecer y desarrollarse en forma permanente.\\n\\nLa autoestima es producto de experiencias, apegos y relaciones, tanto las tempranas como las generadas a lo largo de la vida. Es un proceso y puede tener oscilaciones durante las diversas etapas evolutivas, as\u00ed como por los acontecimientos. En todos los casos, es posible accionar para aumentarla cada vez m\u00e1s.\\n\\n\u00bfC\u00f3mo aumentar la autoestima?\\n \\n \\t Auto-cuidado f\u00edsico, cognitivo y emocional \\n \\t Pensar en positivo \u2013 cambiar cada pensamiento negativo \\n \\t Elegir relaciones que aportan positivamente \\n \\t Ser amigable con uno mismo, decirse cosas lindas y cari\u00f1osas \\n \\t Enfocarse en los aprendizajes \\n \\t Autogestionarse \\n \\t Ser proactivo \\n \\t Dise\u00f1ar metas y objetivos espec\u00edficos, positivos, realistas y desafiantes \\n \\t Integrar la propia vida tanto en las diversas \u00e1reas en el tiempo \\n \\nQuerernos a nosotros mismos es clave. Dedicarnos tiempo para lo que nos hace bien, invertir en eso que disfrutamos y orientarnos en ser cada vez m\u00e1s nuestra esencia, no solo aportar\u00e1 a nuestra autoestima positiva sino tambi\u00e9n a nuestra felicidad.”},{“component”:”hc_space”,”id”:”5ZtkF”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”size”:””,”height”:””},{“component”:”hc_separator”,”id”:”NK5xA”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”style”:””},{“component”:”hc_space”,”id”:”vuvyQ”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”size”:””,”height”:””},{“component”:”hc_social_share_buttons”,”id”:”zZT7O”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”type”:”circle_tt”,”position”:”left”,”link_type”:”share”,”text”:”COMPARTIR”,”social_colors”:false,”fb”:true,”fb_link”:””,”tw”:true,”tw_link”:””,”g+”:true,”g+_link”:””,”li”:true,”li_link”:””},{“component”:”hc_space”,”id”:”MRz5Q”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”size”:””,”height”:””},{“component”:”hc_button”,”id”:”Nqdwb”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”icon”:””,”style”:”circle”,”size”:””,”position”:”left”,”animation”:false,”text”:”Art\u00edculo en El Observador”,”link_type”:”classic”,”lightbox_animation”:””,”caption”:””,”inner_caption”:false,”new_window”:false,”link”:”https:\/\/www.elobservador.com.uy\/nota\/nueve-tips-para-una-autoestima-positiva-202381915380″,”link_content”:[],”lightbox_size”:””,”scrollbox”:false}]}],”section_settings”:””},”section_tlo79″:{“component”:”hc_section”,”id”:”section_tlo79″,”section_width”:””,”animation”:””,”animation_time”:””,”timeline_animation”:””,”timeline_delay”:””,”timeline_order”:””,”vertical_row”:””,”box_middle”:””,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”section_content”:[{“component”:”hc_column”,”id”:”column_PKma6″,”column_width”:”col-md-12″,”animation”:””,”animation_time”:””,”timeline_animation”:””,”timeline_delay”:””,”timeline_order”:””,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”main_content”:[{“component”:”hc_title_tag”,”id”:”v3PN5″,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”text”:”M\u00e1s entradas del blog”,”tag”:”h2″},{“component”:”hc_space”,”id”:”ZmtSn”,”css_classes”:””,”custom_css_classes”:””,”custom_css_styles”:””,”size”:””,”height”:””},{“component”:”hc_pt_masonry_list”,”id”:”4XrbG”,”css_classes”:”col-center text-center middle-content “,”custom_css_classes”:”comienzos”,”custom_css_styles”:””,”post_type_slug”:”post”,”post_type_category”:”blog”,”column”:”col-md-4″,”row”:””,”margins”:””,”pagination_type”:”pagination_wp”,”pag_items”:””,”pag_lm_animation”:”fade-in”,”button_size”:”pagination”,”menu”:true,”menu_position”:”nav-center”,”menu_style”:”ms-rounded”,”auto_masonry”:false,”box”:”top_icon_image”,”boxed”:false,”boxed_inverse”:false,”button_text”:”+ info”,”button_style”:”square-border”,”button_dimensions”:””,”button_animation”:false,”hidden_content”:false,”extra_1″:true,”extra_2″:true,”content”:””,”title_length”:””,”excerpt_length”:””,”title_size”:””,”box_animation”:””,”custom_css”:”proximos”,”pag_scroll_top”:false,”pag_centered”:true,”pag_button_prev”:”Anterior”,”pag_button_next”:”Siguientes”,”lm_lazy”:false,”lm_button_text”:”Load more”,”data_options_pagination”:””}]}],”section_settings”:””},”scripts”:{“parallax”:”parallax.min.js”,”toolstip”:”bootstrap\/js\/bootstrap.popover.min.js”,”masonry”:”isotope.min.js”},”css”:{“content_box”:”css\/content-box.css”},”css_page”:””,”template_setting”:{“settings”:{“id”:”settings”}},”template_setting_top”:{},”page_setting”:{“settings”:[“lock-mode-off”]},”post_type_setting”:{“settings”:{“image”:”https:\/\/hcc.academy\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1692470463534-1024×683.webp|780|1170|999960252″,”excerpt”:””,”extra_1″:””,”extra_2″:””,”icon”:{“icon”:””,”icon_style”:””,”icon_image”:””}}}}<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":999960252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[105,109],"tags":[268,269,270,271,272,273,274,127,275,224,276,133,277,278,279,280,281,282,139,283,284],"class_list":["post-999960251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-coaching","tag-amor-propio","tag-autoaceptacion","tag-autoeficacia","tag-autoestima-en-hijos","tag-autoestima-positiva","tag-autovaloracion","tag-baja-autoestima","tag-bienestar-emocional","tag-consejos-autoestima","tag-crecimiento-personal","tag-felicidad-personal","tag-karina-pittini","tag-mejorar-autoestima","tag-metas-y-objetivos","tag-relacion-autoestima-y-exito","tag-relaciones-saludables","tag-resiliencia","tag-salud-fisica-y-mental","tag-salud-mental","tag-sintomas-de-baja-autoestima","tag-superar-baja-autoestima"],"yoast_head":"\n