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Es evidente c\u00f3mo estos diversos procesos se complementan e influencian mutuamente.\\n\\nCuando percibimos con cualquiera de nuestros sentidos, \u00bfqui\u00e9n lo hace en primer lugar? El cuerpo. Es el cuerpo el primero en captar cualquier est\u00edmulo, que luego de recorrer el organismo, llega a la consciencia en mil\u00e9simas de segundo. Si logramos expandir nuestra atenci\u00f3n y prestar atenci\u00f3n a cada se\u00f1al corporal previamente, obtendremos informaci\u00f3n muy valiosa para tomar decisiones acertadas. El cuerpo-mente integrados son la f\u00f3rmula.\\n\\nAumentar nuestro autoconocimiento aumentar\u00e1 nuestra consciencia. Al aumentar nuestra consciencia, dispondremos de estrategias complementarias entre la l\u00f3gica y la intuici\u00f3n, la raz\u00f3n y el coraz\u00f3n. Estas estrategias, aplicadas a un proceso de toma de decisiones, ser\u00e1n garant\u00edas de \u00e9xito.\\n\\n\u00bfCu\u00e1l es el proceso a seguir para tomar decisiones?\\n \\n \\t Definir la situaci\u00f3n o problema a resolver. \\n \\t Ser conscientes de las se\u00f1ales del cuerpo. \\n \\t Realizar un brainstorming de alternativas y registrar las sensaciones corporales. \\n \\t Elegir criterios de decisi\u00f3n. \\n \\t Ponderar los criterios. \\n \\t Desarrollar y evaluar alternativas. \\n \\t Analizar el impacto en las diversas \u00e1reas de la vida y el entorno. \\n \\t Ser consciente de las se\u00f1ales del cuerpo – lugar, intensidad, patr\u00f3n personal de activaci\u00f3n. \\n \\t Detectar las emociones y ponerles nombre. \\n \\t Elegir la opci\u00f3n que integre el cuerpo y la mente, la raz\u00f3n y el coraz\u00f3n. \\n \\t Comprobar c\u00f3mo se siente la alternativa elegida en el cuerpo. \\n \\t Imaginar el logro en el futuro y escuchar las sensaciones. \\n 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